郑州市第八人民医院

为进一步提升企业职工心理健康素养，帮助职场人群科学应对工作压力，助力健康企业建设，9月10日，我院医疗救助科主任赵绍锋应航空港区疾控中心邀请，走进航空港区富士康开展了一场以《职场压力管理策略》为主题的心理健康科普讲座，80余名园区职工参加。

赵绍锋结合相关数据表示，工作压力大、作息不规律、缺乏运动、熬夜等已成为影响职场人群健康的重要因素。他围绕心理健康的重要性、职场压力现状、压力与心身疾病的关系等内容进行了深入浅出地讲解。随后，通过美国心理学家艾利斯的情绪ABC理论，引导职工认识到“影响情绪的不是事件本身，而是人们对事件的看法”，并介绍了认知重构、运动锻炼、正念冥想、蝴蝶拍、腹式呼吸、饮食减压等实用调适方法。