陪孩子适应学校，从“互相看见”开始
发布时间：2026-04-17
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为帮助青少年更好地适应校园生活，搭建亲子间理解与信任的桥梁，2026年4月15日周三下午，郑州八院8名专业心理治疗师在郑州市第八人民医院心理健康关爱中心开启了一场家长与孩子们的团体心理治疗心灵成长之旅。
初次遇见：解锁治愈小天地
色彩柔和、软包防护的治愈空间，摆满毛绒玩偶与绿植的休息区，新鲜水果、茶点与暖心饮品的茶歇台，每一处细节都传递着“安全、包容、温暖”的理念，让大家瞬间卸下了初到陌生环境的紧张感。
本次活动是多家庭团体活动，采用亲子分组同步开展、核心目标同向发力的形式，既为孩子打造独立释放的心灵空间，也为家长搭建交流解惑的沟通平台，从亲子双方出发，破解校园适应难题。
孩子团体：在互动中打开心扉，建立链接
根据团体动力学理论，安全、包容的团体氛围是青少年敞开心扉的前提。本次青少年团体以“建立同伴联结、释放内心情绪、树立成长信心”为核心，带领孩子一步步打开心扉。通过暖身活动，让原本腼腆、内向的孩子逐渐放下防备，清脆的笑声驱散陌生感，现场氛围愈发活跃。
活动中有人害羞地说出自己喜欢兴趣爱好，有人大方分享自己在学校的糗事，也有人小声倾诉了对学校环境的不安。
在同伴的倾听、治疗师的接纳引导下，孩子们感受到被理解、被包容，慢慢建立起对团体的安全感与归属感，更在互动中学会主动交流，心底种下“勇敢表达、主动适应”的种子。
家长团体：在分享中看见彼此，凝聚共识
与此同时，家长团体同步开启深度交流。通过活动的形式，平日里忙于工作、深陷育儿焦虑的家长们，快速拉近彼此距离，放下拘谨开启走心分享。
本次家长团体的主题聚焦于“家庭故事”与“团体目标”。家长们围坐在一起，轮流分享自己的家庭故事：有养育孩子的困惑与焦虑，有面对孩子校园适应问题的手足无措，也有在亲子沟通中的无奈与温暖瞬间。在带领老师的引导下，大家互相倾听、彼此共情，发现原来自己遇到的困扰，也是很多家长共同的经历，瞬间消解了“独自面对”的孤独感。
大家也共同探讨了本次团体治疗的目标与期待：如何更好地理解孩子的校园压力？如何搭建更顺畅的亲子沟通桥梁？如何成为孩子适应校园生活的坚实后盾？在交流中，家长们逐渐厘清了思路，也凝聚起了携手陪伴孩子成长的共识。
两个半小时，种下一颗温暖的种子。走出活动现场，孩子们脸上洋溢着轻松愉悦的笑容，主动拉着家长分享自己的收获与新伙伴；家长们更是感慨万千，纷纷表示难得见到孩子如此放松开心，也终于读懂孩子校园适应的内心需求，找到了亲子沟通的正确方向，这场活动为家庭带来了实实在在的心理支持。
双向心声：一场活动，一次心灵的“松绑”
活动结束后，家长与孩子们在反馈问卷里写下了最真实的感受与收获，字里行间满是被理解、被接纳的释然与温暖。
来自家长的心声：
“这次活动让我跳出了自己的家庭，看到了很多和我一样的家长，原来我的困惑大家都有，瞬间就不觉得孤单了。”
“印象最深的就是分享环节，每个家长聊起孩子，都有不一样的故事，也让我明白，每个孩子都有自己的节奏，我需要做的是倾听，而不是催促。”
“我终于敢直面孩子的问题了，也第一次在这么多人面前，真实地说出自己的感受，这种坦诚的感觉，很久没有过了。”
“往后我会多倾听、多共情，少说教，学着真正理解孩子。”
来自孩子的心声：
“最喜欢‘大风吹’的游戏环节，和大家一起玩很开心，还认识了新朋友。”
“这次活动让我收获了很多，以后会更勇敢地表达自己，多和别人说话。”
“第一次在陌生人面前说出自己的想法，感觉很放松。”
这些朴素的话语，是对本次活动最真实的肯定，也让我们更加坚定——家长和孩子，都需要这样一个安全、包容的空间，来卸下压力，重新出发。
专业守护：持续深化团体治疗，助力双向成长
本次活动作为系列团体治疗的第一期，重点聚焦于建立安全的团体关系与初步联结，为后续的深度探索筑牢基础。依据团体心理治疗的发展阶段理论，后续活动将在此基础上，分阶段推进，实现从“破冰相识”到“深度疗愈”的进阶。
青少年校园适应，是家庭、学校、专业医疗力量共同的责任。此次亲子团体心理治疗活动，搭建起亲子间理解与信任的桥梁，用专业心理干预化解成长烦恼，用温暖陪伴助力心灵成长。
郑州市第八人民医院健康关爱中心将持续深耕青少年心理健康服务，聚焦校园适应、亲子沟通、情绪管理、压力疏导等核心议题，开展多家庭治疗团体活动模式，以更精准的服务、更温暖的守护，成为青少年成长路上的坚实底气。让每一个孩子都能在理解与接纳中，勇敢地走向校园、走向成长。
