郑州市第八人民医院

为有效缓解医保干部工作压力，提升心理健康水平，助力打造一支稳定且高效的医保干部队伍。3月24日，我院专家张丽霞受河南大学干部培训中心邀请，赴河南大学明伦校区，为郑州市医保干部开展“减压赋能 自在前行”为主题的心理讲座。本次讲座面向郑州市医保系统干部，旨在以科学的心理调适方法，帮助大家在高强度的工作中维护自身心理健康 。

讲座中，张丽霞主任深入浅出地讲解了工作与生活平衡的重要性，并分享了一系列实用的策略和技巧：如何设定合理的工作界限，避免过度劳累；时间管理的艺术，让工作更有条理；心理调适的方法，帮助在压力中保持平和心态；生活与工作的和谐之道，让每一天都充满活力。最后，张丽霞主任鼓励大家将这些方法运用到实际中，从而能够游刃有余、活力满满地面对工作和生活的种种挑战。