郑州市第八人民医院

11月20日，应郑州市经开区潮河社区卫生服务中心邀请，郑州市精防办副主任张京京及郑州市第八人民医院医疗专家邵玉单副主任共同前往经开区华尔高级中学，为全校师生开展了一场精彩纷呈、富有启发性的心理健康讲座。到场师生100余人，现场气氛热烈，互动频繁。

高中阶段是人生中一个充满挑战和机遇的时期，学生们不仅要面对繁重的学业压力，还要处理复杂的人际关系，因此，学会自我调节、保持积极心态显得尤为重要。讲座中，邵玉单副主任通过生动的案例和丰富的互动环节，让师生们深刻认识到心理健康对于个人成长的重要性。

针对高中生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，邵玉单副主任给出了具体的应对策略。他建议学生们学会倾诉和分享，及时与家人、朋友或老师沟通自己的困惑和烦恼；同时，要学会制定合理的学习和生活计划，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大。此外，邵玉单副主任还强调了建立积极健康心态的重要性。他鼓励学生们树立正确的价值观和人生观，以乐观、向上的态度面对生活中的困难和挑战。同时，要学会欣赏自己的优点和长处，不断提升自己的自信心和自我价值感。

讲座结束后，师生们纷纷表示受益匪浅。一位高二的学生表示：“通过这次讲座，我更加深刻地认识到了心理健康的重要性，也学到了很多实用的应对策略。我会将这些知识运用到实际生活中，努力保持积极健康的心态。”

此次讲座不仅为华尔高级中学的师生们提供了一次宝贵的学习机会，更为他们带来了深刻的启示和思考。相信在未来的日子里，师生们将更加注重心理健康，学会自我调节，以更加饱满的热情和更加坚定的信心迎接生活中的每一个挑战。