首页 >> 医院新闻 >> 浏览正文

郑州市八院“世界睡眠日”举行义诊活动

浏览次数:3551次文章编辑:hnzl文章来源:

        3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“规律作息 健康睡眠”,郑州市第八人民医院围绕这一主题在市科技馆开展义诊咨询活动,现场免费为市民义诊、测量血压、提供健康咨询,发放健康知识手册。
                                
        活动一开始,郑州市第八人民医院的心理专家们耐心、细致的为市民提供睡眠、焦虑、抑郁等心理方面的咨询,为群众解答各种关于睡眠障碍的问题,宣传睡眠健康知识,帮助前来咨询的市民充分认识到睡眠障碍对心理健康的重要影响。

                                

        郑州市第八人民医院高新立主任介绍,日出而作,日落而息,古时人们就已经有了顺应大自然规律作息的意识,昼夜节律可以简化理解为人们常说的“生物钟”。另外睡眠的前半夜和后半夜生理机能并不相同,通常情况下,如果第一天熬夜,即使第二天补足睡眠时间,也仍旧比不上睡了整晚的身体状况。而养成好习惯、作息规律,可以提升睡眠质量。

                                 

        据相关数据显示,目前我国内地成年人中失眠率高达78%,失眠人群主要是上班族以及老年群体,初、高中学生的失眠情况也日益严重。失眠分为短期失眠和长期失眠,一个月以内的失眠被称为短期失眠,三个月以上的失眠被称为是长期失眠,介于两者之间的则是中期失眠。针对长期失眠人群,高主任建议在专科医师的指导下,查明失眠原因,通过药物、中医等综合方式调节睡眠质量。

        睡眠是人体生理现象之一,人生约有三分之一时间是在睡眠中度过,在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响,如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降,判断、决策能力下降等,进而导致各种意外事故频发等。高主任提倡,遵循自然规律和生物节律,听从脑内生物钟的指令,养成良好的作息规律,睡出健康生活。

 
医院简介MORE

  郑州市第八人民医院(郑州市精神卫生中心)始建于1957年,其前身为郑州市精神病医院,医院集预防、医疗、科研教学、社区康复为一体,目前是郑州市唯一一所精神卫生专业机构。主要担负...

门诊时间:8:00-20:00 (节假日不休息)

在线答疑我要提问MORE

我和女友都是精神分裂症患者,吃利培酮都有六七年的...

具体详情,请拨打我院医务科电话0371-6895...

精神分裂症患者能结婚生育吗

第八人民医院专家为您的健康护航!

官方微信公众号