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你的心理超负荷了吗?

浏览次数:8485次文章编辑:hnzl文章来源:

        人的心理承受能力有一定的限度,如果超过了这个限度,即为心理超负荷。医学研究证实,人体在心理超负荷状态下,体内的植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化,若持续时间过长,人体的某些重要器官的功能会衰竭,甚至崩溃,引起疾病或原患疾病急剧恶化,甚至猝死。如何知道自己心理是否超负荷呢?专家经大量研究认为:
        一、近期(1~2周内)受过剧烈的精神刺激,或较长时间内连续反复受到劣性刺激,精神一直持续在紧张状态之中;
        二、较长时间(2周以上)内经常出现疲惫感,尤其是睡一夜觉,清晨起床后仍感到很疲倦,或出现原因不明的极度疲劳;
        三、懒言、寡语、抑郁、不愿与他人交往、心烦意乱、烦闷不安、好生气等;
        四、食欲下降、头痛、失眠、便秘或腹泻、血压波动、心慌心悸等;
        五、工作和学习效率下降,注意力不集中,记忆力减退等;
        如果符合上述的三项以上并查不出其他原因,心理超负荷既有确立,这是对身体健康状态发出的危险示警信号,千万不可轻视大意。一旦发现自己心理超负荷,最好能停止或减轻工作学习量。另外还要消除劣性精神刺激的影响,最好到精神心理专科门诊咨询。
 

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