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心理健康的标准

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  心理健康的标准心理健康是指一个人面对生活情境时的所想、所感及其行动;是指一个人如何看待其自己,如何看待生活,如何看待生活中的其他人;是指一个人如何对情境进行识别、判断和做出选择。

  心理健康包括,缓解压力,处理人际关系,做出抉择等,并且就像一个人的身体一样,随着他的成长而发展变化。

  在一个人的一生中,每个人、每时每刻都面临心理健康问题,只不过有的人好一些,有的人可能一般,而有些人则比较差,像一个人的身体健康一样,心理健康也会不断变化,有时好一些,有时一般,而有时则可能比较差,而比较差时就需要帮助,就像身体生病时需要医生的帮助一样,心理健康发生了问题,也需要心理医生的帮助,一些比较轻的问题往往可以从那些有经验的人那里获得帮助。身体健康可以通过有效的锻炼得到增强,心理健康也可以通过训练和学习得到增强。身体健康可以通过科学方法来预防,心理健康也可以通过学习和了解进行有效的预防。

  心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:

  一、有适量的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

  二、适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

  三、在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。

  四、理智、现实、客观、与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折和打击,无过度的幻想。

  五、适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

  六、有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。

  七、能保持人格的完整和和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

  八、有切合实际的生活目标。

  九、具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。

  十、有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。

  十一、在不违背社会的标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。

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